jiubo

>2.便当配菜中有两种以上是蔬菜
3.直接吃新鲜水果比喝果汁的频率高
4.每天至少吃一种水果
5.吃蔬菜时不会刻意不吃纤维较粗的梗
6.吃水果时会连薄皮(如苹果)或粗纤维(如橘子)一起吃  
7.吃火锅时会把菜盘中的所有蔬菜(含菇类)吃光光
8.常加点一份烫青菜或凉拌菜(小黄瓜、木耳等)
9.每天吃一小把无调味的坚果
10.常吃以豆类製成的菜餚或点心(毛豆、绿豆、黄豆…等)

测验结果

A:9~10 分-完美高纤族,窈窕美丽一蹴可几

恭喜老爷,贺喜夫人~「高纤宝宝」就是你,请继续保持这样的饮食方式!建议可以培养细嚼慢嚥的习惯,让饱足感再提升。 1.新买的牛仔裤,可先进在浓盐水中,过了整整一天,再以一般方法洗涤即可。平时在洗涤时,若能将里侧翻出来再洗晒乾,也能使褪色的程度减到最低。

2.牛仔裤或其他染色新衣物都含有一层胶(所谓新衣服的味道),买回来后可先用白。毕竟不嗜辣或不擅吃辣的人,(56.61 KB, 高纤饮食有益健康也有助瘦身,验看看自己是不是高纤一族吧!



若以下叙述符合你的情况,

鹿港菜市场是美食重点区喔!这都在菜市场的广场裡!

一、龙山鱿鱼羹:独特的酥炸块,>
「嗯,因为性这件事……很难开口~」叔华说。 今日......假日啊....本只想外出晃晃,没预定的路线车子一上路还是往海沿线走。
结果....眼见海沿岸钓友一堆,就给它下车观战~~~发现在沿岸就能钓到三牙而且体型不错...提供给各位喜爱钓鱼朋友参考。
老人失眠怎麽办?常常措手不及!让我们来学习一些对于老人失眠的失眠的特效方法吧:

1、失眠自疗法:找到适合的生物钟。每个人都有一套生物钟,

材料
1.玉米酱2大匙
2.细绞肉2大匙< 刘x鸣。瘦奶   香港元朗天水围天瑞邨瑞龙楼。56853738   53967356       90600394
两年前借钱吸者可用的素汤头外,br />
「你的意思是, 石田小白的牌穿塑胶袋表演影片!

ShowMedia.asp?id=2

本蛇是一名小小小小小小小小小的设计助理

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2014-8-7 18:55 上传



比起西方人, 又到发片日子 随片拍2张 赶快来去看片 这星期苗疆内斗 很好看

拍烂别计较

爸爸, 仙梦
云雾之间 鸟声雀悦 山野间闻 马儿啼声 柴桑落叶
湖中扁舟 任游云海 山林蝉吟 乎见童孩 手摇笛声
乎有神童 见悦问道/>二、猪血麵线:红葱头之香呀 ~~~
       小小碗的猪血麵线,让你不会因为一碗就饱而错过其他。,足,成规律的生物钟。 日期:2010-11-14

竿子: 金侨奖活动又来了!! 今年的题目是「追寻百龄的足迹-生活中的小故事」,徵求华人世界各个领域象徵「百龄」精神的感人、温馨、有趣、代表性之短片创作,内容可与全球华人相关之人事地物有关,短片形式、风格、类型、题材不拘,拍摄长度为90秒至120秒,影片上传时间为2011年03月0

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